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每天五蔬果，真的為了妳拚了，
自己都沒吃這麼好，
從應該是去年開始幫妳煮鮮食就覺得妳們吃得好健康營養喔，
先來記錄一下最近菜單：
豬大里肌、雞胸肉、番茄、木耳、秋葵、黃椒、紅椒、紅菜、山藥、牛蒡、藍莓、蔓越莓、地瓜、南瓜、白飯
主要補血跟增加較顧腸胃的澱粉類，
其他則是看季節或個人想買啥~
過陣子家裡整頓好再來採購其他肉類。
妳挑嘴一定要有肉而且量不能太少，
不然就會臭臉給我看，
偶爾肉量讓妳感覺不夠還要撥零食肉片加菜，
還好最近都有多買些豬肉片烘起來以備不時之需！
莎莎則是肉不能吃太多，
需要多補充點青菜跟澱粉，
妳其實醫生也說肉應該差不多了，
不夠的熱量可以從地瓜、白飯等對腸胃道較好的澱粉類來補充，
也還好妳最近食慾好到誇張，
不然以前飯跟其他非肉食材太多妳就不吃....
但其實這麼多種類一樣一樣分別煮起來，
再分類打成泥也頗累的，
加上最近有改良作法，
參考嬰兒副食品方式用小盒裝，
或是用製冰盒做成小冰塊，
以前我們都用稍有點容量的玻璃lock lock裝，
雖然大多會冰冷凍，
但會有一盒要吃得放冷藏，
常常遇到妳突然不愛吃菜就只好擺個幾天不吃丟掉頗浪費，
還好現在換了方式加上妳胃口大開就都吃光光囉！
by Kyle
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